むくみってそもそも何?むくんでいる時、体の状態は!?

むくみとは、食生活・生活習慣・体質や体調などの影響によって、毛細血管からしみ出した水分が皮膚の下に「余分に溜まってしまった」状態のことをいいます。
毛細血管からしみ出した水分は、栄養素や酵素を細胞に運搬し、細胞によって使われた二酸化炭素や老廃物をリンパ管に運ぶ役割があります。
そして、大部分は再び毛細血管に戻って血液の一部になります。
しかし、食生活や生活習慣、体質や体調などの影響によって血液・リンパの流れが悪くなったり、静脈が詰まっているなどの要因で流れが停滞してしまうと、体はむくんだ状態になってしまいます。