白髪サプリの選び方とコスパ最高の一押しの商品を紹介！

白髪サプリの上手な選び方を紹介していますので、購入を考えている方は参考にしてみてください。

白髪サプリの上手な選び方

さっそく、白髪を改善するために効果的な白髪サプリの選び方を紹介していきます。

ポイントは以下の4点です。

詳しくみていきましょう。

大事なのは単体の栄養素を摂るのではなく、栄養素がバランスよく配合されているサプリを選ぶことです。

まず、白髪を黒髪にするためにはメラニン色素が肝になります。

メラニン色素を合成するためにはチロシンという栄養素が必要ですが、チロシンだけ摂取しても銅が不十分だとメラニン色素の合成が上手くいきません。

また、メラニンを生成する細胞「メラノサイト」を活性化させるためには、たんぱく質（アミノ酸）・カルシウム・ヨウ素の摂取も必要になります。

その他にも、白髪のいいと言われる栄養素にはビタミンB群・亜鉛などのミネラル類がありますが、ぞれぞれを単体で摂取しても白髪対策には不十分です。

白髪サプリには即効性はありません。

効果を実感できるようになるまでには、早くて1ヶ月、おおよそ3ヶ月間は飲み続ける必要があります。

続けられずに途中で飲むのをやめてしまうと意味がなくなってしまうので、続けられる価格の白髪サプリを選ぶことがポイントです。

継続して飲むサプリなので、保存料・酸化防止剤・香料・着色料などの添加物が入っていないものを選ぶのもポイントです。

原料に天然素材が使われているかどうかもチェック。

事前に公式サイトを確認して成分を確認しておくといいでしょう。

また、品質管理が徹底されているGMP基準の工場で国内製造された商品を選ぶと安心です。

医師が監修しているサプリであれば、なお安心ですね。

継続して飲むものなので、自分が飲みやすい形状のサプリかどうかもチェックしましょう。

国産のサプリはカプセルタイプ・錠剤タイプがほとんどで小粒タイプになっていますが、海外製の場合は大粒タイプもあるので要注意です。