いつまでも若々しく綺麗でいるコツは健康美人になること!

『健康であることが1番の美』をコンセプトに、むくみ解消法・酵素ドリンクの紹介・白髪ケア・便秘を解消するための情報を発信しています。

いつまでも若々しく綺麗でいるコツは健康美人になること!

いつまでも若く綺麗でいるコツは健康美人になること!

モエ

ねぇ!リコ先生は、なんでいつまでもキレイなの?
そんなこと急に言われても・・・
でも・・・嬉しいこと言ってくれるから可愛いモエちゃんのために若さを保つ秘訣を特別に教えちゃうわよ!

リコ

モエ

えっ!?秘訣があるの?
ぜひ、教えてください!!
キレイかどうかは自分では絶対言わないけど・・w
若さを保つ秘訣は健康美人を目指すことだよ!

リコ

モエ

健康美人を目指す??
なんとなく意味は分かるけど・・・
分かったわ!
素直なモエちゃんのために健康美人になるコツを伝授するよ!

リコ

モエ

先生!ありがとう♡
いつまでも憧れの存在でいてくださいね!

健康美人ってどんな人のこと?

健康美人とはどんな人のこと?

健康美人とは『年齢に関係なく健康的な女性』のこと!

例えば、スポーツ選手には美人が多いと感じたことはないでしょうか?

スポーツ選手が容姿よりも可愛く見えたりするのは、健康的だからという理由があるわけです。

そんな健康美人の条件は以下の3つです!

健康美人の条件
  1. お肌がキレイ
  2. 痩せ過ぎず太り過ぎず
  3. 姿勢がキレイ

お肌がキレイ

お肌がキレイ

お肌がキレイな人って健康的に見えますよね。

潤っていてハリがあるお肌であれば、いつまでも若く見られるはずです。

美肌であれば健康美人の条件を半分以上クリアしていると言っても過言ではありません。

反対に肌に潤いやハリがなくニキビまでできていれば、若く見られないだけではなく生活習慣が乱れていて不健康そうに見えてしまいます。

じつは、お肌は表面的なケアをするだけではキレイにはなりません。

バランスのよい食事や十分な睡眠時間など、日々の積み重ねによってキレイなお肌が作り出されていくのです。

痩せ過ぎず太り過ぎず

痩せ過ぎず太り過ぎず

女性はとにかく痩せることを目標にダイエットをしますよね。

しかし、あくまで統計的にですが、男性は意外と痩せ型の女性を好みません。

いつの時代も理想の体型については、男女間で論争が繰り広げられていますね。

世の中の男性は痩せ過ぎず太り過ぎない、いわゆるぽっちゃり型の女性がタイプの傾向にあるようですが、女性が目指す理想の痩せ型とは異なるというわけです。

じつは・・・痩せすぎている女性は健康的に見えないから、男性は少しぽっちゃりした体型の女性を好むのです。

つまり、健康的な女性の体型は男性目線の方が正しいということになります。

あくまで統計上ですから世の中の男性に怒らないでくださいね・・・ww

健康美人を目指すならダイエットのやり過ぎに注意して、痩せ過ぎず太り過ぎずを心がけましょう。

ラクトフェリンとは?ダイエットにいいって本当?ラクトフェリンとは?ダイエットにいいって本当?

姿勢がキレイ

姿勢がキレイ

姿勢がキレイな人と言えばモデルさん。

モデルの人に姿勢が悪い人なんて絶対にいませんよね。

つまり、姿勢が良いことは健康美人を目指すうえで非常に大切なことです。

姿勢を正すことは、今この瞬間からでもできるはずですが、長年の姿勢を正すことは簡単なことではありません。

日頃から美意識を高めることが健康美人へと近づくための第一歩です。


健康美人になるコツとは?

健康美人になるコツとは?

当サイトでは、手堅く健康美人になれるコツを紹介しています。

健康美人の条件は、「お肌がキレイなこと」「痩せすぎず太りすぎず」「姿勢がキレイなこと」だと冒頭でお伝えしましたが、全てに共通しているのは外側だけではなく内側も大事だということ。

例えば、便秘がちだったら痩せにくい体質になるし、お肌が荒れやすくもなります。

ニキビだってできやすくなりますし、むくみやすくもなるため、正しい姿勢を維持することだって難しくなりますよね。

このように便秘が原因で起こる体の異常は多いのです。

しかし、便秘を解消することができたらどうでしょう?

全ての不調が改善されて健康的になれるはずです。

内側から健康的になるというのはこういうことなのです。

便秘を例にしましたが、便秘体質ではないけど、よく顔や手足がむくむという人だって同じことが言えるわけです。

健康美人になるコツは、女性ならではの悩みを解決して外側だけではなく内側からも健康になることです。

女性ならではの悩みとは?

女性ならではの悩みとは?

健康美人になるためには女性ならではの悩みを解決することが必須です。

以下の4つの悩みの内、ひとつでも当てはまっている人は要注意!

女性ならではの悩み
  • むくみ
  • 便秘
  • 肌荒れ
  • 白髪

ということで、ここからは『むくみ・便秘・肌荒れ・白髪』といった内側・外側の両側からの悩みを解決して健康美人になる方法をお伝えしていきます。


むくみを解消して健康美人になる!

むくみを解消して健康美人になる!

早く何とかしたい足や顔のむくみ。

むくみの原因って、ひとつじゃないんです。

そんなむくみの原因と解消方法を詳しく紹介していきます。

むくみの原因とは?

むくみの種類と原因

むくみの原因をリストアップしました。

  • 塩分の摂り過ぎ
  • 立ち仕事や座り仕事など長時間、一定の姿勢でいる
  • 血行不良による冷え
  • 運動不足や加齢などによる新陳代謝の低下
  • ホルモンバランスの影響
  • ビタミンやミネラルの不足
  • 病気によるもの

むくみを解消する方法とは?

むくみ解消グッズとむくみ解消サプリメント

むくみを解消する方法をむくむ部位別にまとめました。

  • むくみ解消マッサージ(全身)
  • むくみ用ソックスの着用(足)
  • むくみ解消効果のある成分(サプリメント)の摂取(全身)
  • むくみ解消グッズの使用(顏や手足など商品による)
  • 下半身を使った運動(全身)

むくみにはむくみ解消サプリがおすすめ!

むくみ解消

むくみを解消する方法はたくさんありますが、このなかで最もおすすめなのが『むくみ解消サプリ』。

飲むだけで手堅くむくみを解消できるので、とってもお手軽で効果的です。

むくみ解消むくみ解消サプリランキング『極』パンパンからスラッと美脚! むくみ解消サプリ
最新人気ランキング

便秘を解消して健康美人になる!

便秘を解消して健康美人になる!

便秘もむくみと同じように女性ならではの悩みなのでは?

便秘は、お腹が苦しいだけではなく肌荒れの原因にもなるため、健康美人を目指すなら便秘の解消はマストです。

ここからは、美の大敵『便秘の原因・解消方法』を詳しく紹介していきます。

便秘の原因とは?

便秘になる原因とは?原因を知れば答えは見つかります!

便秘になる原因は、食生活の乱れ・ストレス・運動不足・小食の4つです。

以下に当てはまる人は、便秘になることが多いのでは?

  • 揚げ物・ラーメン・ファーストフードなどをよく食べる
  • ヨーグルト・納豆などの発酵食品をあまり食べない
  • 野菜・果物をあまり食べない
  • ストレスを感じやすい
  • 運動不足
  • 水分をあまりとらない
  • トイレを我慢することが多く決まった時間に便意が来ない
  • 小食で便意をあまりもよおさない

便秘を解消する方法とは?

便秘の人におすすめしたい食べ物の王道を紹介!

便秘を解消する方法はたくさんありますが、じつは普段の生活の中で出来ることばかりです。

  • 水分補給を怠らない
  • 乳酸菌・食物繊維が入った食生活を心がける
  • 適度な運動をする
  • 生活のリズムを整える
  • 決まった時間にトイレに行くことを心がける

便秘には便秘茶(便秘に効くお茶)がおすすめ!

便秘茶人気ランキング

便秘を解消する方法でおすすめなのは、お茶を飲むこと!

お茶のなかでも『便秘茶』(便秘に効くお茶)をチョイスしてください。

便秘にならない食生活・適度な運動・生活のリズムを整えることを心がけて便秘茶を飲むと、便秘解消により効果的です。

当サイトがおすすめする便秘茶なら、即効性があってワンコイン以下でお試しできますよ。

スリムボディ便秘茶のランキング極み!格安で試せるおすすめのお茶3選 お試し便秘茶
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肌荒れを改善して健康美人になる!

肌荒れを改善して健康美人になる!

肌が荒れていると気分まで落ち込んでしまうものです。

なにより健康的には見えませんし、鏡を見るのも嫌になりますよね。

ということで、ここからは『肌荒れの原因』と『内側からも外側からも肌荒れを改善する方法』を紹介していきます。

肌荒れの原因ってなに?

肌荒れの原因は以下のように様々なことが考えられます。

  • 生活習慣の乱れ
  • 季節の変わり目など温度変化による肌ストレス
  • 湿度の低下による空気の乾燥
  • 生理前・生理中や妊娠中などホルモンバランスの変化
  • 紫外線や花粉など外からの刺激
  • ストレス・疲れ
  • ダイエット中の栄養バランスの乱れ
  • 運動不足
  • 自分に合わない洗顔料・化粧品の使用

特に気になるのは、1度できてしまったら治るのに時間がかかる大人ニキビ。

そんな『大人ニキビを改善する』ために効果的な方法は以下の通りです。

  • バランスのよい食生活を心がけるル
  • ストレスをため込まない
  • 正しいニキビ洗顔をする
  • 保湿を忘れない
  • 適度に運動する

内側からの肌荒れ対策には酵素ドリンクがおすすめ!

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内側から肌荒れを改善する方法として、酵素ドリンクを飲むことはとっても効果的なことです。

なぜならば、お肌が喜ぶたっぷりの栄養を、飲むだけで補給することができるからです。

酵素が重要な栄養素であることは間違いない!酵素が重要な栄養素であることは間違いない!

酵素ドリンクのなかでも栄養価が高い『本物の酵素ドリンク』のみを厳選してランキングにしました。

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外側からの大人ニキビ対策にはニキビ洗顔料を使用しよう!

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大人ニキビを予防・対策するためには『正しい洗顔』をすることがマスト。

正しい洗顔をするためには、効果的な『ニキビ洗顔料』を使用することが大切なポイントです。

当サイトでは実績のある大人ニキビの洗顔料を厳選して紹介しています。

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白髪を改善して健康美人になる!

白髪を改善して健康美人になる!

白髪は美の大敵。

白髪があると一気に老けて見えてしまい、健康美人とはいえません・・・。

白髪の原因とは?

白髪の原因とは?

白髪は以下のようなことが原因で生えてきます。

  • 加齢による老化
  • 精神的ストレス
  • 遺伝によるもの
  • 栄養不足
  • 紫外線による刺激
  • 睡眠不足

白髪を改善する方法とは?

白髪を改善するためには、髪に必要な栄養を摂取すること、摂取した栄養が髪に届くよう、血流を促進させることが大切です。

そんな時に効果的なのが白髪サプリです。

白髪には白髪サプリがおすすめ!

白髪サプリランキング

じつは、白髪を気にしている方はとても多く、『白髪サプリ』を継続して飲んでいる方はたくさんいるんですよ。

おすすめの白髪サプリを紹介しますので、白髪を内側からケアしたい方は参考にしてください。

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いつまでも若く綺麗でいたいなら健康美人になろう!

いつまでも若く綺麗でいたいなら健康美人になろう!

当サイトは、女性はそもそも美人だという考えを持って運営しています。

女性が本来もっている美しさを最大限に引き出すためには、なによりも健康的であることが1番なのです。

もちろん年齢なんてまったく関係ありません!

それでは、当サイトが健康美人になる手助けになれたなら幸いです。