市販の白髪サプリを購入する前に知っておくといいこと
ドラックストアなどで購入できる、市販のサプリをおすすめする人は、白髪の原因がわかっている人です。
白髪になる原因はいくつかありますが、白髪の原因が栄養不足だと感じている場合、サプリで栄養を補給することは非常に効果的です。
加齢や遺伝が原因の白髪は、サプリでは改善することはできません。
以下の記事を参考にしてください。
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市販のサプリを購入するといい人
以下のような人に市販のサプリをおすすめします。
- バランスのよい食生活が送れていない人
- ストレス過多の人
- 爪が割れやすい人
- 髪が細い人
- 抜け毛や薄毛で悩んでいる人
白髪は、健康な髪が作られてこそ改善される可能性があるため、髪に栄養をしっかり送り届けることが、白髪対策において最も重要なことです。
市販で買える白髪にアプローチするサプリのラインナップ
まず、市販で購入できるサプリメントメーカーは
- DHC
- ネイチャーメイド
- ファンケル
- ディアナチュラ
などがあります。
各社、様々なサプリを展開しているため、白髪に特化しているサプリはほとんどありません。
DHCからピックアップして、髪の健康に効果的なサプリを紹介していきます。
ボリュームトップ
目安量：1日6粒
DHCの白髪サプリのようなサプリです。
白髪までアプローチするためには目安として3ヶ月～ほどかかり、良い状態をキープしていくためには飲み続ける必要があります。
白髪サプリより安いので、1日6粒を毎日飲み続けることが苦でなければおすすめです。
ただ、健やかな髪の成長に欠かせない「亜鉛」の含有量が、6粒で0.6mgと少ないのが気になります。（成人で1日7～10mgが推奨されています）
現状困っているほどではないけれど白髪がちらほら生えてきた、髪のボリュームが気になってきた、という人におすすめです。
ビオチン
目安量：1日1粒
ビオチンはビタミンＢ群のひとつで、皮膚や粘膜の健康維持を助けたり、毛細血管を広げて血行を促進する働きがあります。
白髪・脱け毛・アトピー性皮膚炎などの改善に効果的な栄養素で、腸内環境が荒れていると不足しやくなります。
頭皮の健康は白髪対策の基本ですから、気になる人はビオチンを取り入れるといいでしょう。
パーフェクト サプリ マルチビタミン＆ミネラル
巡りを整えて体の機能を改善してくれる効果が期待できるのが、パーフェクト サプリ マルチビタミン＆ミネラルです。
体の中から健康へと導くことで、1番栄養が届きにくい髪にも栄養が届く効果が期待できます。
髪が丈夫に生えてくることが白髪対策の基本です。
髪が細くて抜けやすい人は栄養が足りていない、または血流が滞っている可能性があるので、マルチサプリから始めてみてはいかがでしょうか。
市販の白髪サプリを購入する際のまとめ
ドラックストアなど市販で購入できるサプリで白髪対策する場合、自分にどの栄養が足りていないかを考えることが損をしないコツです。
そんなことは考えたくない、わからないという人は、インターネットで購入できる白髪に特化した白髪サプリの購入をおすすめします。
