白髪サプリの選び方とコスパ最高の一押しの商品を紹介!

白髪サプリの選び方

白髪にいいと言われるサプリメントはたくさんありすぎて、どれを選んでいいか迷いますよね。こちらでは、飲んで内側から改善をすることを目的とした白髪サプリの上手な選び方を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

白髪サプリの上手な選び方

さっそく、白髪を改善するために効果的な白髪サプリの選び方を紹介していきます。
ポイントは以下の4点です。

  • 白髪対策に必要な栄養素が入っている
  • 継続できる価格の白髪サプリ選ぶ
  • 無添加の白髪サプリを選ぶ
  • 飲みやすい形状のサプリを選ぶ
詳しくみていきましょう。

白髪対策に必要な栄養素が入っている

まず、白髪を黒髪にするためにはメラニン色素が肝になります。
メラニン色素を合成するためにはチロシンという栄養素が必要ですが、チロシンだけ摂取しても銅が不十分だとメラニン色素の合成が上手くいきません。
また、メラニンを生成する細胞「メラノサイト」を活性化させるためには、たんぱく質(アミノ酸)・カルシウム・ヨウ素の摂取も大切になります。
そのほかにも、白髪のいいと言われる栄養素にはビタミンB群・亜鉛などのミネラル類がありますが、ぞれぞれを単体で摂取しても白髪対策には不十分です。
大事なのは、単体の栄養素を摂るのではなく、これらの栄養素がバランスよく配合されている白髪サプリを選ぶことです。

継続できる価格の白髪サプリ選ぶ

白髪サプリには即効性がありません。
効果を実感できるようになるまでには、早くて1ヶ月、おおよそ3ヶ月間は飲み続ける必要があります。
続けられずに途中で飲むのをやめてしまうと意味がなくなってしまうので、続けられる価格の白髪サプリを選ぶことがポイントです。

無添加の白髪サプリを選ぶ

継続して飲むサプリなので、保存料・酸化防止剤・香料・着色料などの添加物が入っていないものを選ぶようにしましょう。
原料に天然素材が使われているかどうかもポイントです。
事前に公式サイトを確認して成分をチェックしておくといいでしょう。
また、品質管理が徹底されているGMP基準の工場で国内製造された商品を選ぶと安心です。
医師が監修しているサプリであれば、なお安心です。

飲みやすい形状のサプリを選ぶ

継続して飲むものなので、自分が飲みやすい形状のサプリを選ぶようにしましょう。
国産のサプリはカプセルタイプ・錠剤タイプがほとんどで小粒タイプになっていますが、海外製の場合は大粒タイプもあるので要注意です。

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